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Mariam (4)

Votre santé intestinale mérite mieux qu’un régime Elle mérite une vraie stratégie

Bienvenue sur Vitalité Digestive, un espace pensé pour celles et ceux qui vivent avec le syndrome de l’intestin irritable, des troubles digestifs ou des pathologies inflammatoires chroniques et qui en ont assez d’être incompris, baladés ou culpabilisés.
Ici, on ne vous propose pas un énième protocole alimentaire. On vous propose une approche globale, humaine et stratégique, fondée sur la science, le vécu et l’écoute.

Ce site est conçu pour vous aider à :

  • Soulager vos troubles digestifs de façon durable
  • Retrouver une alimentation adaptée, sans frustration
  • Améliorer votre bien-être physique et émotionnel
  • Être accompagné(e) sans jugement, à votre rythme

Parlez-moi de votre situation

On parle ici de microbiote, d’inflammation, de stress, d’émotions… et surtout, de vous.
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“Nutritionniste” : attention au flou !

Le terme “nutritionniste” est souvent utilisé à tort, car il n’est ni protégé ni encadré. N’importe qui peut s’en revendiquer, sans diplôme ni formation. En revanche, le diététicien-nutritionniste est un professionnel de santé diplômé, formé scientifiquement, avec un titre réglementé.
Le médecin nutritionniste, lui, est un médecin ayant suivi une spécialisation en nutrition. Confondre ces rôles peut être risqué. Avant de consulter, vérifiez les qualifications : la nutrition est une science, pas un slogan !
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Mes domaines de spécialisation :

Troubles digestifs et inflammatoires chroniques

(Syndrome de l’intestin irritable, régime pauvre en Fodmaps, maladie de Crohn, RCH, intolérances alimentaires, allergies, maladie cœliaque)

Nutrition en
oncologie

(Accompagnement avant, pendant et après les traitements)

Santé hormonale et fertilité

(Endométriose, SOPK, parcours PMA, troubles de la fertilité)

Nutrition maternelle et pédiatrique

(Grossesse, allaitement, alimentation des enfants)

Maladies métaboliques

(Diabète, pathologies cardiovasculaires, insuffisances rénales)

Nutrition chirurgicale

(Préparation et suivi pré et post-opératoire en chirurgie bariatrique)

Alimentation en pleine conscience

(Reconnexion au corps, gestion émotionnelle, réconciliation alimentaire)

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Mon approche en 4 phases

Je propose une prise en charge structurée en 4 phases évolutives, pensée pour soulager, comprendre et restaurer durablement l’équilibre digestif.

Phase 1 : Comprendre & Apaiser

  • Analyse approfondie du parcours médical, des symptômes et du vécu émotionnel.
  • Mise en place d’un tableau de suivi personnalisé pour repérer les déclencheurs
  • Éducation digestive : vulgarisation du fonctionnement du système digestif et de l’inflammation
  • Premiers gestes concrets : élimination ciblée d’irritants (gliadine, lactose…) ou introduction de solutions adaptées (ex : lactase)

Phase 2 : Restaurer & Renforcer

  • Alimentation anti-inflammatoire et fibres douces pour soulager la muqueuse intestinale
  • Soutien du microbiote via des probiotiques naturels et prébiotiques sélectionnés
  • Stabilisation progressive du confort digestif
  • Premiers gestes concrets du confort digestif

Phase 3 : Réintégration progressive

  • Réintroduction contrôlée des aliments retirés pour tester la tolérance digestive & inflammatoire
  • Suivi précis des réactions et ajustements nutritionnels
  • Retour à une alimentation plus diversifiée et sereine
  • Premiers gestes concrets : élimination ciblée d’irritants (gliadine, lactose…)

Phase 4 : Autonomie & prise en charge

  • Formation à la gestion du bien-être digestif au quotidien
  • Outils personnalisés : suivi alimentaire, repérage des signaux corporels, gestion de l’énergie
  • Accompagnement évolutif pour affiner les ajustements et favoriser l’autonomie durable
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Témoignages :

Clients soulagés, parcours inspirants